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Rico em proteínas
Além de ser rico em aminoácidos, o kefir também é uma excelente opção para integrar a dieta de quem pratica atividades físicas. Cada copo produzido com leite integral tem 8 gramas de proteína e pode ser usado no preparo de shakes pré-treino, por exemplo.
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Fortalece o sistema imunológico
O kefir é eficiente na destruição de vírus e bactérias que causam infecções ou inflamações, sendo um excelente recurso para fortalecer o sistema imunológico.
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Regula a flora intestinal
É um excelente aliado na eliminação de toxinas e ajuda a regular o sistema digestivo, combatendo prisão de ventre, infecções e até mesmo pode auxiliar no tratamento de gastrite e úlceras estomacais.
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