5 alimentos pontuais para consumir durante o inverno

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Sopas de legumes

Sopas de legumes são essenciais para elevar a imunidade, dado o alto número de nutrientes utilizados durante o preparo, muito por conta do mix de legumes. O ideal é sempre combinar vegetais (couve, cenoura e espinafre), carboidratos (batata, arroz ou massa) e alguma proteína (carnes, cogumelos ou feijão). (Reprodução/Pixabay)

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