1
Sopa de legumes
A sopa com mix de legumes reúne, tanto no próprio alimento como no caldo proporcionado, inúmeros nutrientes, sobretudo vitaminas, destinados a ajudar na gripe ou resfriado. (Reprodução/Pixabay)
2
Chás de ervas
Erva-doce, camomila e afins. Inúmeros chás ajudam num geral para apaziguar a gripe e o resfriado. (Reprodução/Pixabay)
3
Frutas ao longo do dia
O consumo de frutas é muito importante, principalmente os que tiverem vitamina C em sua composição. (Reprodução/Pixabay)
4
Iogurte natural
Contendo probióticos, os iogurtes são ótimas formas de regular a flora intestinal, comumente afetada pela gripe. (Reprodução/Pixabay)
5
Temperos na comida
O alho é um reagente positivo e capaz de elevar a imunidade, portanto consumi-lo é essencial. (Reprodução/Pixabay)
© TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
