5 carboidratos que são essenciais para o organismo

Melhores fontes de carboidratos de ótima qualidade. (Arquivo Blasting News)
Melhores fontes de carboidratos de ótima qualidade. (Arquivo Blasting News)

Dieta sem carboidrato nunca é uma boa alternativa, uma vez que elas são necessárias para o bom funcionamento do corpo

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Pães integrais

A opção sempre deve ser pelos integrais, preferindo evitar os industrializados como os pães de forma, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)

2

Batata-doce

Carboidrato essencial e de baixo índice glicêmico, a batata-doce não é uma opção apenas para os frequentadores de academia. (Reprodução/Pixabay)

3

Cenouras cozidas

As cenouras são uma ótima fonte de carboidrato, podendo ser integrada no almoço, lanches ou até mesmo sucos. (Reprodução/Pixabay)

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