5 carboidratos que são essenciais para o organismo

Dieta sem carboidrato nunca é uma boa alternativa, uma vez que elas são necessárias para o bom funcionamento do corpo

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 11 de outubro de 2020 20:13

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Saúde

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A opção sempre deve ser pelos integrais, preferindo evitar os industrializados como os pães de forma, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)

Carboidrato essencial e de baixo índice glicêmico, a batata-doce não é uma opção apenas para os frequentadores de academia. (Reprodução/Pixabay)

As cenouras são uma ótima fonte de carboidrato, podendo ser integrada no almoço, lanches ou até mesmo sucos. (Reprodução/Pixabay)

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