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5 dicas para manter uma alimentação saudável durante a viagem de férias

Manter uma alimentação saudável durante as férias não é tarefa fácil. (Arquivo Blasting News)
Manter uma alimentação saudável durante as férias não é tarefa fácil. (Arquivo Blasting News)

Manter uma alimentação saudável durante as férias é um desafio dos grandes

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Homem que viveu 32 anos isolado numa ilha na Itália vai morar na civilização
1

Investir em café da manhã completo

O ideal é aproveitar o café da manhã dos hotéis e usufruir da variedade de nutrientes do cardápio. (Reprodução/Pixabay)

2

Preparar lanchinhos

Os lanchinhos para consumo rápido são ótimas alternativas para saciar a fome e ingerir nutrientes essenciais da dieta. (Reprodução/Pixabay)

3

Evitar exagero

Quando sair para comer, não é necessário comer até passar mal, mas sim degustar e, assim, aproveitar os melhores sabores. (Reprodução/Pixabay)

4

Exercícios nas férias também

5

Hidratação constante

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Felipe Cherque
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Mateus Guimarães Bunde
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