5 motivos para adotar o peixe como única carne do cardápio

O salmão tem sido presente nos lares brasileiros. (Arquivo Blasting News)

Eliminar a carne vermelha do cardápio pode ser mais saudável do que se imagina

por Gabriel A.B. (artigo) e Sabrina Hamann Rocha (vídeo)

Atualizado 22 de dezembro de 2020 15:11

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Saúde

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Proteínas para o corpo

Os peixes são ricos em proteínas e excelentes fontes de diversos nutrientes essenciais. (Reprodução/Pixabay)

Prevenção de doenças cardiovasculares

Peixes são ricos em ômega-3, gordura essencial para a prevenção de doenças cardiovasculares. (Reprodução/Pixabay)

Benefícios à memória

Os peixes são excelentes fontes de nutrientes que previnem a deterioração da massa cinzenta do cérebro, garantindo prevenção do mal de Alzheimer. (Reprodução/Pixabay)

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Alívio aos sintomas da artrite

Fonte de vitamina D