Para ter uma vida pessoal e profissional equilibrada é necessário seguir alguns hábitos, e para alcançar esse equilíbrio é preciso que você pare para pensar sobre sua experiência pessoal depois do fim do expediente. Dessa forma, avaliar se depois do período de trabalho você está indo fazer coisas das quais gosta ou apenas fica se recuperando para o próximo dia de trabalho.

É comum que profissionais passem muito tempo apenas se preocupando com o trabalho, mas é preciso tirar um período para descansar e se divertir.

É preciso que o profissional busque equilibrar a vida pessoal com a profissional, pois se isso não ocorrer, é provável que o trabalho fique mais cansativo e negativo para o mesmo.

Veja agora três ações para praticar diariamente com o intuito de melhorar a relação da sua vida profissional com a pessoal.

Tenha todas as suas tarefas organizadas

Durante o seu expediente na empresa, foque 70% do seu tempo de trabalho nas atividades de alto valor, ou seja, as que necessitam de mais concentração, e que trazem os maiores resultados para a empresa.

Os outros 30% do tempo que você estiver trabalhando serão destinadas às atividades de "baixo valor". Ou seja, as que exigem menos de você, e que você pode focar em se distrair um pouco para não sobrecarregar a mente.

Busque sempre fazer as tarefas que cabem a você de forma eficiente, pois isso fará com que você não precise refazer tarefas e use o tempo com atividades que possam ser úteis para o seu crescimento.

Saiba que você tem limites

É importante que um profissional nunca pegue um número de tarefas maior do que o seu limite - ao menos não com muita frequência. A maioria dos profissionais desejam mostrar muita competência e acabam aceitando tarefas extras, muitas vezes até para evitar situações desconfortáveis com outros funcionários. Mas é importante saber que pegar muitas tarefas pode ser perigoso para a sua integridade mental, principalmente se você não conseguir terminar no prazo estipulado, e passar pela situação de ter que dar explicações.

Se organize de forma que tenha limites estabelecidos, pois isso colaborara para uma vida profissional e pessoal mais saudável, pois ambas são muito importantes.

Considere a meditação

Se você ainda não é adepto de práticas de meditação, está na hora de considerar a possibilidade de fazer alguma atividade desse tipo. Estudos comprovam que a prática de meditação na forma correta faz com que você consiga passar por situações estressantes de uma forma mais calma.

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