Voltar para a realidade pode ser duro depois de dias de descanso mais que merecido. Quando chegamos, estamos renovados mas logo, logo os e-mails começam a acumular, as contas começam a chegar e quando você menos espera todo aquele bom humor foi embora e tudo o que você deseja é voltar para aqueles dias no paraíso. Aí a realidade dá as caras de novo e te lembra que Férias agora, só daqui há pelo menos seis meses!

Como lidar com essa depressão pós-férias?

Segundo especialistas esse é um bom momento para agitar as coisas em casa, mesmo estando satisfeito com a vida doméstica, e recriar um pouco das férias em casa pode ser uma forma de lidar com as emoções negativas.

Recordar é viver

Tente recriar a refeição favorita de suas férias, chame seus amigos, compartilhe esse momento. De acordo com pesquisas, comida e memória estão intrinsecamente ligadas, por isso certos alimentos remetem à nossa infância.

O mesmo pode acontecer com a última Viagem. Além de reviver bons momentos, você pode fazer disso um hobbie: que tal estudar a culinária local?

Faça um quadro com as fotos da viagem e pendure na casa. Só passar pelas as fotografias das férias vai te alegrar, pois, apesar de ser nostálgico, te lembra de momentos felizes.

Pense adiante

Comece a planejar a próxima viagem! A parte mais feliz de suas férias pode até mesmo não ser as férias em si, sabia?

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Viagem

Mas os momentos que a antecederam. De acordo com um estudo de 2010 publicado na revista Applied Research em Qualidade de Vida, apenas planejar uma viagem pode gerar sentimentos aumentados de Felicidade.

E se você está ansioso para planejar sua viagem durante o horário de expediente, você não está sozinho: estima-se que 69% das férias são pesquisadas no trabalho, de acordo com uma pesquisa da Travel Zoo.

Enquanto a próxima viagem não chega...

Reserve tempo para relaxar. Nem sempre temos como escapar da rotina, seja por falta de tempo ou dinheiro. Mas é possível criar uma vibe férias felizes em casa. Um banho quente de banheira é relaxante natural e reduz sentimentos de solidão. Fazer uma caminhada pela sua cidade visitando lugares novos, pode levantar seu humor e descobrir coisas novas fazem tanto parte de férias quanto relaxar.

Limpe sua casa. Aproveite que chegou de férias e está desfazendo as malas para dar uma renovada no ambiente e nos armários. Dê uma olhada em seu armário como se fosse a sua mala para uma viagem e mantenha apenas as necessidades.

E quando menos perceber... a próxima viagem estará logo ali.

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