Você já se perguntou, em algum momento da sua vida, se é feliz? Aquele sonho que você tem desde sua infância está prestes a ser concretizado? O que pode fazer as pessoas mais felizes?

Durante a turbulenta rotina da vida, muitas vezes não sobra tempo para refletir acerca de comportamentos, amizades, família e sonhos. As pessoas vivem repletas de afazeres, estão sempre com pressa e nem sequer degustam o que comem. Ao passar por músicos nas ruas, não apreciam a música que tocam, nem mesmo contemplam o exuberante jardim que existe no parque da cidade.

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Como evitar tais situações? Será possível viver com mais serenidade, disposição e alegria? Sim! Com toda certeza! Existem hábitos e medidas simples aos quais você pode recorrer para ter uma vida melhor e saudável.

Não leve a vida tão a sério

  • Pode até soar clichê, mas, é a pura verdade. Ser otimista é uma grande válvula de escape para que seja possível ser mais feliz e viver uma vida mais serena. A vida é tão efêmera perante esse imenso universo. Por que preocupar-se e perder tempo e energia por motivos banais? Reflita consigo: vale a pena discutir no trânsito, esbravejar quando a fila do caixa do supermercado está longa, ou então "ganhar" uma discussão com alguém?

Alimente-se de forma saudável

  • Muitas vezes, a rotina das pessoas está demasiadamente atarefada e elas não dão conta da alimentação. Por incrível que pareça ela também é peça primordial para o bem-estar e Felicidade. Evite ingerir alimentos processados, com alto teor de sódio, gordurosos, ou então os chamados fast foods. Eles podem, à primeira vista, ser práticos e eficientes, mas acredite: não compensa nem um pouco. Ao invés disso, que tal optar por refeições com maior diversidade de nutrientes e com alimentos frescos?
  • Por vezes, pode soar inviável, mas há alternativas. Você pode escolher um restaurante com um menu mais natural e equilibrado, ao invés de comer um lanche. Se tiver condições, pode preparar com antecedência sua refeição e congelá-la. Leve-a para sua empresa ou você também pode se alimentar em sua própria residência. Lembre-se: descongele sua refeição somente no dia em que for utilizá-la, pois assim você irá garantir um alimento fresco e com qualidade.

Que tal um hobbie?

  • Exato! O hobbie é um excelente aliado da Saúde. Faça algo que desperte interesse em você. As opções são praticamente infinitas, basta soltar a criatividade. Você pode praticar algum esporte, aprender a tocar um instrumento musical, estudar algum tema de seu interesse, dar início àquele projeto pessoal que você tem ou então aprender um novo idioma. Qualquer que seja sua escolha, arrisque-se!

Trilhe seu caminho

  • É provável que você ouviu essa frase alguma vez em sua vida. A felicidade está intrinsecamente relacionada ao que se faz, pois então, faça o que faz você feliz. Se você não gosta do ambiente de seu trabalho, que tal tentar mudá-lo? Se desejar fazer uma outra faculdade: "andiamo!". E aquele idioma que você sempre quis estudar? Mãos na massa!

Essas são pequenas sugestões para que você inicie uma verdadeira mudança em sua vida. Comece agora! Como diz Tenzin Gyatso: "Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã; portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e, principalmente, viver".