A autoestima baixa é um grande problema entre as pessoas atualmente. Quando não se está bem consigo mesmo, é difícil se manter firme nos vários setores da vida. Infelizmente, muitos não são fortes o suficiente para enfrentar o problema, e acabam sendo vítimas da situação podendo até chegar a casos extremos como a depressão. Para quem sofre desse mal, é bom estar atento e não se descuidar. Os passos abaixo aumentam a autoestima:

  • Enumerar as qualidades que se possui numa folha de papel

Uma atividade simples pode surtir um grande efeito, enumerar as qualidades numa folha de papel é de grande valia. Essa atividade deixa a pessoa consciente dos seus pontos positivos, e ofuscam os negativos, isso irá ajudar na autovalorização.

Depois de enumerada, a folha deve ir para um local estratégico, uma sugestão seria em frente à cama, pois ao acordar a pessoa irá se deparar com as próprias qualidades e consequentemente trabalhar a autoestima.

  • Trabalhar a autoconfiança

Dizer para si que é capaz, que consegue, repetir palavras como essas ajudam na autoconfiança. Além de fazer com que a pessoa se sinta segura ao executar qualquer atividade, das simples às mais complexas. A autoconfiança deve ser trabalhada constantemente, deve virar um hábito para que haja efeito sobre a baixa autoestima.

  • Aprender a amar a si próprio

Olhar no espelho e gostar do que se vê. Sentir-se bem consigo mesmo é um dos pontos principais que devem ser trabalhados. É importante que a pessoa comece a se tocar, gostar do próprio reflexo, amar cada pedacinho de si, se admirar, enfim, sentir-se especial.

Amar a si aumenta e muito a autoestima.

  • Tomar consciência do valor que se tem

Estar consciente do valor que se possui ajudará muito nessa caminhada, quando se tem a percepção disso , a pessoa passa a não aceitar menos do que vale dos outros. Não permite mais passar por humilhações ou ser comparada, sabe do seu valor e procurará a convivência com pessoas que estejam dispostas a reconhecer isso, e a tratá-la bem, contribuindo positivamente para o aumento da autoestima.

  • Tirar um tempo para si

Ficar só contribui para o autoconhecimento, é importante tirar um tempo para refletir sobre a vida. Essa ação ajuda no crescimento pessoal e no esclarecimento de problemas, além de aumentar a segurança em si. É importante também que a pessoa aprenda a gostar de sua própria companhia, sem a necessidade de estar com outra pessoa para se sentir feliz, a autoestima agradece.