A atriz Carol Castro, que mostra sua beleza nas novelas da TV Globo, é muito admirada pela boa forma, mas o que muitos não sabem é que a atriz necessita de uma certa dedicação para manter as medidas perfeitas. Não pensando somente na estética e aparência, a Dieta da morena é direcionada principalmente para a melhoria da saúde física, que auxilia e identifica suas particularidades, que envolve  acelerar o metabolismo e as possíveis mudanças hormonais em seu corpo.

Segundo o site Mundo Boa Forma, Carol Castro procura reconhecer as transformações que tem que ser incluídas no cardápio para manter uma vida saudável.

O cardápio que a atriz segue auxilia nas mudanças que a dieta e hábitos saudáveis trazem à sua rotina alimentar.

Escolher a dieta a ser adotada pode aparentar ser simples, mas não se pode seguir qualquer uma. Carol Castro teve o auxílio da médica ortomolecular Heloisa Rocha, que a acompanha. Com o objetivo de aumentar o rendimento nas atividades físicas, o indicado para a atriz foi restringir os alimentos que contém glúten, lactose e carnes vermelhas. A partir do reconhecimento das características individuais da atriz foi possível seguir essas restrições.

Sabendo disso ela alerta que para uma dieta ter resultado é sempre necessária a avaliação de um profissional.

Para não fugir da dieta e acabar consumindo calorias extras quando não está em casa, a atriz consome barrinhas de soja e castanhas, que são de fácil armazenamento. Segundo a atriz, o suco verde faz ela ter mais energia na correria do trabalho. Ela usa frutas como limão, maçã, abacaxi; e especiarias como gengibre, hortelã, salsinha e couve para o preparo do suco detox. A eliminação de alguns alimentos como os que contém glúten e lactose não foi com base em intolerância alimentar, essa alternativa de restrição foi para adquirir um bem-estar.

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Famosos Dieta

Outros alimentos restritos no cardápio foram os frutos do mar, claras de ovos e carnes vermelhas.

Carol afirma que só não deixa de tomar o famoso "pingado", que é a mistura de leite com café.

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