Jaque Khury utilizou o seu Instagram neste domingo (17) para contar que perdeu 9% de gordura em apenas dois meses. Na publicação ela escreveu que para algumas pessoas a diferença poderia parecer pouca coisa, mas revelou que depois que acabou os desfiles de carnaval, ela começou uma Dieta para diminuir o percentual de gordura no corpo. Jaque revela que quando participou de um evento fitness no Rio de Janeiro estava com apenas 16% de gordura e antes estava com 25% de gordura. Ela explicou para os seus seguidores que tem 1.65 de altura e estava com 66 kg, depois da dieta chegou a perder três quilos.

No entanto ela garantiu no texto que não pensa no peso e sim o que vê no espelho. A musa fitness fala sobre como foi o processo da dieta, ela revela que durante dois meses não saiu da dieta em nenhum momento e praticou exercícios em seis dias da semana, os treinos eram intercalados entre musculação e aeróbico. Jaque que representava marcas na feira Fitness "Arnald" explicou que conseguiu atingir um resultado legal, mas quer perder ainda a gordura nas pernas, onde tem o maior percentual.

Pensando no campeonato WBFF (World Beauty Fashion Fitness), Jaque agora se prepara e procura manter o peso.

Ao"EGO", Jaque contou detalhes da sua rotina alimentar e de exercícios, os alimentos escolhidos para começar o dia são o arroz, ovo e pasta de amendoim. A musa fitness se mudou para o Rio com o filho e marido e desde então procura praticar exercícios na praia. Além da musculação na academia queé realizado diariamente, ela patina na orla e faz atividade ao ar livre, agachamento e corrida.

O abdômenchapadode Jaque não foi construído com abdominal. Segundoela a modalidade não faz parte dos exercícios que ela pratica, erevela que outras atividades trabalham essa região.

Vai ficar por fora de assuntos como este?
Clique no botão abaixo para se manter atualizado sobre as notícias que você não pode perder, assim que elas acontecem.
Famosos Dieta

A musa fitness não gosta de fazer por achar que ficaquadrada e cheia de gominhos, algo que não agrada a ex-BBB.

No ano passado, Jaque conquistou o primeiro lugar na categoria "Diva Fitness Model" no campeonato WBFF, em Oklahoma, nos Estados Unidos e vai participar mais uma vez neste ano. Já em 2017. Jaque acredita que não pretende competir já que quer engravidar no fim do ano.

Não perca a nossa página no Facebook!
Leia tudo