A mãe do cantor #Lucas Lucco está fazendo o maior sucesso nas redes sociais! Engana-se quem pensa que esse sucesso é em decorrência da fama do filho. A musa está chamando a atenção por manter o corpo escultural aos 42 anos. Residente em Uberlândia, no estado de Minas Gerais, Karina divulgou segredos e dicas de como faz para manter um corpo de causar inveja em muitas novinhas por ai.

Tudo começou há quase 20 anos, quando Karina decidiu parar de fumar. Com medo de engordar, passou a fazer caminhadas na rua de casa: “Foi uma questão de saúde e os resultados foram aparecendo. Quando aconteceu, decidi continuar nesta linha e o resultado foi um dos melhores”, disse ela em uma entrevista ao programa “Hoje em Dia”.

Foi uma mudança radical. Karina chegou a pesar 74 quilos, quase 20 a mais do que ela pesa hoje. Para conquistar esse corpo, Karina precisou abrir mão de doces e adotou uma dieta onde tudo é planejado e pesado. Durante a entrevista, Karina preparou um pão de batata-doce com recheio de proteína para o café na manhã, antes do treino. Para almoço e jantar, ela opta por uma proteína animal magra com vegetais e muita salada.

Karina revela também que não abre mão da marmita. Quando tem algum compromisso, prepara lanches com mingau de aveia, frutas e proteínas para levar aonde for. É claro que o corpão não é só resultado de uma boa alimentação. Karina revela que pega pesado na malhação, inclusive aos domingos: “Faço musculação três vezes por semana e pilates duas vezes. Aos domingos, estou começando a fazer crossfit”.

O filhão, Lucas Lucco, é muitas vezes seu companheiro de treino. Os vídeos da dupla pegando pesado na malhação bombam nas redes sociais! Karina ainda revela que ele é ainda mais dedicado à rotina de treinos: “É difícil acompanhar o ritmo dele”.

Dá para acreditar que a academia já foi um sacrifício para ela? Karina conta que a rotina fitness vira um hábito que você passa a gostar com o tempo. “Às vezes, como toda mulher, eu acordo desanimada, mas venho para a academia e no segundo exercício já estou animada de novo [VIDEO]”.

Toda essa disposição e força de vontade fizeram Karina conquistar uma legião de fãs, e quase 200 mil seguidores no Instagram, onde compartilha a sua rotina e alimentação: “Fico muito feliz por inspirar mulheres”.

Para entender quais são os desafios para manter o corpo depois dos 40 anos, procuramos o preparador físico Alexandre Bro, que revelou que é perfeitamente possível conquistar o corpo desejado em qualquer idade, desde que haja disciplina e disposição: “Você nunca verá uma pessoa com o corpo definido sem sacrifícios [VIDEO]”.

Por isso é importante o acompanhamento de um preparador físico. Só um profissional pode prescrever uma dieta adequada para cada fase da vida e acompanhar o treino sem prejudicar o corpo. Quem já alcançou os resultados garante que os benefícios valem a pena

#Karina Lucco