Pílulas esuplementos emagrecedores não promovem milagres: se você continua com hábitosalimentares ruins, apenas gastará rios de dinheiro e não conseguirá resultados visíveis.Porém, quando exercícios físicos e alimentação saudável são combinados, osresultados podem chegar muito mais rápido com o uso de emagrecedores.
Confira quais são os melhores suplementos para queima de gordura:
1 –Extrato de chá verde
O extrato de chá verde aumenta a oxidação de gorduras, contendo uma substânciachamada catequina que ajuda a acelerar o metabolismo.Apesar dos benefícios citados, é bom lembrar que o chá verde não é milagroso: o extratofará diferença se usado à longo prazo e com consistência.
2 –Cafeína
A cafeína é o ingrediente mais potente da maioria dos termogênicos eficientes atualmente no mercado, pois geraenergia, melhora o foco e oxidação de gordura. Algumas pessoas ainda dizemsentir menor fome ao suplementar cafeína.
Entretanto, pessoas sensíveis podem passar por efeitos colaterais como insônia,agitação e taquicardia. Para começar a utilizar a cafeína, experimente dosespequenas para evitar um possível mal estar.
3 – Picolinato de Cromo
O cromo é essencial para o estímulo da atividade das enzimas, que transformamglicose em energia. É importante também para a produção de insulina,influenciando no ganho de massa magra e eliminação de gordura.
O picolinato de cromo faz com que os carboidratos em sua maioria sejamutilizados como energia ao invés de virarem gordura.
4 – L-Carnitina
Aminoácido produzido naturalmente pelo corpo, a L-Carnitina auxilia notransporte de gordura para virar fonte de energia. A suplementação deL-Carnitina promove o aumento de gordura no organismo que virará energiadurante o dia.
5 – 5-HTP
O 5-HTP é um aminoácido diversificado: evita a insônia e melhora o humor.Apesar de não causar o emagrecimento diretamente, o 5-HTP é muito útil paracontrolar impulsos, desistências e ataques por comidas gordurosas e doces,ajudando assim na perda de peso.
