Se você quer chegar no verão com um corpo perfeito, então já é hora de começar a entrar em forma. Talvez você nunca tenha ouvido falar nos benefícios que o leite de alpiste traz para a saúde e principalmente como auxilia no processo do emagrecimento.
Emagrecer não é uma missão impossível e você pode conseguir perder peso rapidamente e sem maiores privações. Na maioria das vezes quando se pensa em perder peso, vem a imagem de dietas restritivas, horas exaustivas na academia e, principalmente, que você vai passar fome para eliminar as indesejáveis gorduras localizadas; sobretudoaquelas que insistem em ficar depositadas do abdomên.
- O leite de alpiste vai te ajudar a queimar as gorduras localizadas na barriga e deixar seu abdomên trincado como os das estrelas da TV.
Prepare-se para emagrecer imediatamente
Para que você possa perder peso e deixar o corpo tonificado é preciso praticar esportes diariamente. Não é preciso viver dentro da academia, porém, uma rotina de atividades físicas proporciona a tonificação da musculatura quando você perde peso rapidamente, recomendamos uma destas atividades:
- Caminhada -> 45 minutos
- Pular Corda -> 45 minutos
- Zumba -> 60 minutos
- Jump -> 60 minutos
Coloque sempre em seu cardápio alimentos naturais. Dê preferência para as verduras e hortaliças de folhas verdes escuro, frutas da estação, saladas detox e grelhados.
Alimente-se fracionadamente a cada 03 horas. Evite ingerir os seguintes alimentos:
- Frituras.
- Refrigerantes.
- Bebidas alcoólicas.
- Alimentos que tenham alta concentração de sódio, açúcar e conservantes.
- Evite consumir enlatados e embutidos.
- Sucos industrializados.
Perca peso agora com leite de alpiste
Saiba um pouco mais sobre como o leite de alpiste é benéfico para sua saúde e por que ele detona as gorduras localizadas na barriga:
- Elimina as toxinas do sangue.
- Auxilia na redução dos níveis do mau colesterol.
- Auxilia no controle da hipertensão, prevenindo doenças cardiovasculares.
- Auxilia no bom funcionamento do fígado e pâncreas.
- Possui ação diurética, auxiliando o bom funcionamento dos rins.
Como preparar o leite de alpiste
O preparo do leite de alpiste é bastante simples e você certamente vai perder peso e entrar em forma rapidamente.
Ingredientes: 05 colheres de sopa de sementes de alpiste, 200 ml de água potável.
Preparo: Coloque os 200 ml de água em um recipiente que tenha tampa, adicione as sementes de alpiste e deixe um repouso na geladeira por até 08 horas, ou de um dia para o outro. Após este período coe a água, coloque as sementes no liquidificador, adicione mais 250 ml de água e bata até que as sementes fiquem totalmente trituradas.
- Tome um copo do leite de alpiste em jejum, aguarde uma hora para fazer a primeira refeição. O ideal é que você beba mais 02 copos de leite de alpiste entre o almoço e o jantar.
Entre em forma rapidinho, melhore sua saúde e esbanje beleza.
