Uma planta de nome Moringa, vulgarmente conhecida pelo nome de acácia-branca, transmite uma infinidade de benefícios em várias culturas desde os tempos antigos. Muitos a chamam de árvore da vida, pois dela são consumidos desde os frutos, como as folhas, e ainda é extraído seu óleo. Seu consumo melhorar as defesas do organismo controla os níveis de colesterol, reduz rugas e é um grande antioxidante. Mas, o que tornou popular seu consumo foi sua contribuição no emagrecimento, por ser depuradora, diurética e laxante. Rica em vitamina B, que transforma os alimentos em energia, em vez de gordura.
A moringa acelera o metabolismo, reduz o apetite, tira a vontade de comer doces e carboidratos, que são os maiores vilões das dietas de emagrecimento. Por conter na sua constituição proteínas, betacaroteno e aminoácidos, ajuda a estimular o metabolismo e queimar as calorias rapidamente. Existem 13 espécies da planta Moringa, sendo a mais conhecida a “Moringa Oleifera”, por suas propriedades medicinais e curativas.
- Possui em sua constituição cerca de 90 nutrientes e todos os aminoácidos.
- Fornece betacaroteno e vitaminas C, B2, B3, B6, B7, D, E e K.
- Rica em minerais e fonte de ferro, potássio, cálcio, cobre, magnésio, manganês e zinco.
- Além de ter mais 17 vezes mais cálcio que o leite, 25 vezes mais ferro do que o espinafre, 15 vezes mais potássio do que a banana.
- Por ser uma rica fonte de antioxidantes e fito nutrientes rejuvenesce o organismo a nível celular, o que pode ser importante para enfermos de AIDS.
- Todas as partes da moringa são comestíveis: raízes, sementes e folhas.
- É um alimento completo e que ajuda no processo de emagrecimento.
Receita de Chá de Moringa gelado
- 1 ½ colher de chá das folhas secas de moringa;
- 500 ml de água fervente;
- Mel a gosto;
- Gengibre a gosto;
- Suco de laranja a gosto.
Adicione as folhas secas de moringa a água fervente.
Misture com um pouco de mel e gengibre fresco e suco de laranja a gosto. Agite vigorosamente a mistura durante dois minutos, coloque gelo e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, antes de consumir.
Dicas
- Substitua o suco de laranja por: limão, água de coco ou garapa de cana, garantindo assim um delicioso sabor refrescante e energético;
- Antes de fazer o chá certifique-se de que adquiriu a moringa verdadeira e que seja de um produtor ou revendedor confiável.
- Para fazer o chá use o pó ou suas folhas como infusão;
- Inicie tomando uma xícara do chá pela manhã a cada dois dias, conforme for se acostumando, aumente a dose para a cada dia da semana e até no máximo de três vezes ao dia;
- Existe também em cápsulas e em pó de Moringa;
Atenção:
- Antes de usar consulte seu médico.
- Contra indicado para gestantes; para quem tem problemas na tireoide ou qualquer outro problema por ingestão de iodo. Pode causar náusea, diarreia e queimação.
