Diversos fatores fazem com que apareçam pequenas “bolinhas” nos braços, chamadas também de pequenas espinhas. Um desses motivos é o glúten. As pessoas consomem muitos alimentos que possuem glúten no dia-a-dia, sem saber quais as consequências que esta proteína podem trazer ao organismo. Especialistas na área de nutrição afirmam que essas proteínas são mais prejudiciais ao organismo do que você imagina.
O glúten é um conjunto de proteínas que são encontradas principalmente em produtos que contenham farinhas e cereais. Nem todas as pessoas possuem tolerância a estas proteínas e algumas podem sentir dores no estômago ou azia após consumirem massas.
Mesmo muitas pessoas ignorando isso e ainda preferindo se esbaldar em uma deliciosa macarronada ou bolos, é importante saber que o glúten pode ser um grande inimigo.
Alguns dos sintomas mais frequentes de intolerância ao glúten são:
Tonturas
As tonturas ou até mesmo fraqueza ocorrem após a pessoa ingerir alimentos que possuem glúten.
Dor no estômago
Este é o sinal mais comum e pode vir acompanhado de gases ou diarreia. Isso acontece porque o consumo de glúten danifica o revestimento do intestino delgado.
Irritação da pele
Quando se tem intolerância ao glúten, na maior parte dos casos surgem doenças da pele, como eczema.
Enxaqueca e fadiga
Alimentos à base de trigo podem causar dor de cabeça e cansaço.
Intolerância à lactose
Caso você tenha problemas com proteínas do leite, possivelmente será intolerante também ao glúten e vice-versa. Sendo assim, evite alimentos derivados do leite, principalmente os industrializados.
Caso você possua os sintomas acima após o consumo de alimentos com glúten, procure um médico para confirmação e orientação de como é o procedimento para reverter a situação, como por exemplo a substituição dos alimentos que possuem essa proteína.
Além disso, se você tem fibromialgia, pare de comer glúten e veja a diferença que fará. E não se preocupe, muitas pessoas vivem muito bem sem essas substâncias.
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