A depressão, é uma doença que atinge muitas pessoas. Hoje em dia, com o estresse da vida moderna e tudo o que ela nos traz, esse problema vem sendo muito recorrente e comum.
Uma pessoa deprimida é totalmente vulnerável e sensível e, para que ela piore, basta que alguém lhe diga algumas palavras erradas.
Se você tem algum ente querido que sofre de depressão e que está precisando de sua ajuda, saiba quais são as 7 coisas que ele não precisa ouvir neste momento para que o seu estado mental não venha a piorar:
1 - “Qual é? Existem problemas bem piores do que o seu”
O fato de uma pessoa ter problemas piores do que os de outra não ameniza a dor que ela sente.
Ou seja, neste caso, é melhor não falar nada ou dizer apenas o quanto você sente muito por ela estar assim.
2 - “Acredite em si mesmo, amanhã vai ficar tudo bem”
Não acredite nisso, pois a depressão não é uma doença que desaparece da noite para o dia. Ao invés disso, diga ao seu ente querido que ele pode lidar com o problema e que estará sempre ao seu lado para ajudá-lo.
3 - “Como a vida é injusta!”
Ao invés de dizer frases que deixem a pessoa ainda mais deprimida, diga outras mais positivas como: “Sinto muito, você tem que superar essa fase, vamos conseguir lidar com isso juntos. “
4 - “É só aguentar!"
Dizer isso a um paciente depressivo é como dizer que ele não está conseguindo dar o seu melhor, coisa que ele está tentando fazer todos os dias e isso, com certeza, o deixa ainda mais para baixo.
Ao invés disso, diga que ele que não precisa lidar com tudo sozinho e como você pode estar junto com ele nessa difícil caminhada.
5 - “A vida continua”
Isso é fato, mas quando ele escuta tal frase, só lhe vem na mente que a depressão não o deixa viver e esse sentimento é terrível. Para amenizar isso, mostre a ele como existem coisas boas que devem ser vividas e como ele ainda deve explorar novas aventuras.
6 - “Eu sei bem o que está sentindo, já tive depressão.”
Ninguém é igual e, por isso, cada um tem suas dificuldades e dificilmente uma pessoa entende os problemas da outra. A depressão não é tão repentina como um mal-estar ou um mau-humor passageiro. Então, tenha sinceridade e diga como nem imagina passar pelo que a pessoa está passando e como pretende dar o seu melhor para entendê-la.
7 - “Você está sendo muito egoísta."
A pessoa que tem depressão já está se autocriticando a todo momento e não precisa de você para isso. Essa doença não é uma escolha. Então, procure dizer frases mais positivas, diga o quanto sente falta dela e sempre esteja de prontidão para ajudá-lo.
