Jennifer Lopez
A atriz e cantora optou por se exercitar gradativamente logo após ter o seu bebê. Ela não quis uma rotina exaustiva de exercícios. Primeiro preferiu apenas caminhar diariamente, depois de um tempo passou a correr 6 km por dia. Quando estava se sentindo pronta e segura para aumentar a rotina, então começou a fazer natação e pedalar.
Halle Berry
A eterna Mulher Gato perdeu os quinze quilos que ganhou com sua gravidez apenas cuidando da sua alimentação. Ela optou por alimentos leves e livres de gorduras e açúcar, já que ela também precisava controlar o diabetes. A atriz adorava comer sopas com verduras e feijão, além de arroz integral e peixes.
Alessandra Ambrosio
A modelo da Victoria’s Secret conseguiu perder mais de vinte quilos em três meses. O segredo foi comer pequenas porções de alimentos durante o dia. Dentre eles, as saladas e o arroz integral.
Mariah Carey
A diva da música engordou mais de trinta quilos com sua gestação dos gêmeos, mas depois foi constatado que a maior parte do peso era em virtude de retenção de líquidos, assim ela conseguiu perder peso, mas não o fez com rapidez. Continuou se alimentando normalmente de forma saudável e perdia quase um quilo por semana, o que tornou o processo de emagrecimento um pouco mais demorado, mas muito saudável para quem precisava amamentar duas crianças.
Jessica Alba
A atriz perdeu os quinze quilos adquiridos na gestação fazendo exercícios. A princípio ela treinava cerca de vinte minutos por dia e só com o tempo foi aumentando o ritmo.
Cantora Beyoncé
Segundo a cantora, o principal para que perdesse peso após suas duas gestações foi amamentar. Beyoncé, inclusive, recomenda que as mulheres amamentem, pois além de ser bom para a criança, também ajuda na recuperação das próprias mulheres.
Kim Kardashian
A socialite perdeu cerca de trinta e um quilos fazendo uso da dieta de Atkins, que consiste em comer porções menores de alimentos e que tenham pouco carboidratos.
