5 receitas fáceis e saudáveis para o café da manhã

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Aveia, banan e nozes

A aveia é um dos alimentos mais saudáveis que podem ser ingeridos logo pela manhã. Para complementar o sabor do cereal basta adicionar banana e algumas nozes à mistura. A banana é importante para controlar o nível de sódio do corpo por conter potássio e fibras. Uma opção extra é a inserção de outras frutas, como o morango.

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