5 alimentos que ajudam a combater os sinais de envelhecimento

Alimentos que ajudam a prevenir rugas. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que ajudam a prevenir rugas. (Arquivo Blasting News)

O alimento é o principal responsável por levar os nutrientes às células, combatendo assim os sinais de envelhecimento.

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Uma alimentação saudável é de extrema importância para que as células recebam os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. A ingestão de alimentos pobres em nutrientes e ultraprocessados, pode causar além de doenças, o envelhecimento precoce [VIDEO] da pele. Vejamos alguns alimentos com agentes anti-inflamatórios e oxidantes que irão beneficiar a sua pele e seu corpo.

1

Laranja: rica em vitamina C

Todos os alimentos da categoria, como laranja, morango, limão, possuem ação antioxidante, auxiliando assim na síntese do colágeno. (Foto: Divulgação/Wikimedia Commons)

2

Cenoura: betacaroteno

Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, mamão, tomate, abóbora, ajudam na proteção da pele contra os raios ultravioletas. (Foto: Divulgação/Wikimedia Commons)

3

Salmão: rico em Ômega 3 e 6

Alimentos como salmão, atum e sementes oleaginosas possuem ômega 3 e 6, que são poderosas substâncias no combate de inflamações, alergias, além de hidratar a pele. (Foto: Divulgação/Wikimedia Commons)

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