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Brócolis: rico em ácido fólico

Alimentos como brócolis e outros vegetais verdes são ricos em ácido fólico, cálcio e outros nutrientes importantes para sua saúde. Esses vegetais ajudam a prevenir a perda de memória, doenças relacionadas a visão, além de auxiliar no fortalecimento dos ossos, uma vez que é rico em cálcio. (Foto: Divulgação/Wikimedia Commons)