5 atitudes que podem ajudar a perder gordura localizada na barriga

Perder gordura abdominal com saúde (imagem reprodução Blasting News)
Perder gordura abdominal com saúde (imagem reprodução Blasting News)

Nutricionista Karina Peloi dá dicas de como perder gordura localizada na barriga através de cinco passos.

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Mudança da alimentação

Segundo a nutricionista, uma alimentação balanceada é um fator importante na perda da gordura abdominal, mas caso a pessoa esteja muito acima do peso, será preciso perder gorduras totais, ou seja, em todo o corpo, para que o organismo queime a gordura da barriga. Para isso, diminuir o consumo da farinha branca é importante, pois ela vira gordura rapidamente, e priorizar a proteína magra, como o ovo e o frango, além, claro, de evitar industrializados e refrigerantes. (Reprodução/Pixabay)

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Exercícios físicos

Para as pessoas que desejam perder gordura na barriga, a nutricionista recomenda exercícios de alta intensidade, como o HIT e a musculação, pois é o exercício físico, aliado à alimentação, que auxiliará na queima de gordura. (Reprodução/Pixabay)

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