5 atitudes que podem ajudar a perder gordura localizada na barriga

Segundo a nutricionista, uma alimentação balanceada é um fator importante na perda da gordura abdominal, mas caso a pessoa esteja muito acima do peso, será preciso perder gorduras totais, ou seja, em todo o corpo, para que o organismo queime a gordura da barriga. Para isso, diminuir o consumo da farinha branca é importante, pois ela vira gordura rapidamente, e priorizar a proteína magra, como o ovo e o frango, além, claro, de evitar industrializados e refrigerantes. (Reprodução/Pixabay)

Para as pessoas que desejam perder gordura na barriga, a nutricionista recomenda exercícios de alta intensidade, como o HIT e a musculação, pois é o exercício físico, aliado à alimentação, que auxiliará na queima de gordura. (Reprodução/Pixabay)