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Controlar o estresse

O estresse aumenta os níveis de cortisol, e isso faz com que o corpo acumule mais gordura, sobretudo na região abdominal. A dica da nutricionista Karina é fazer ioga ou praticar atividades físicas que estimulem o relaxamento. Ela ainda diz que o estresse aumenta o risco de compulsão alimentar. (Reprodução/Pixabay)