Alho (como tempero ou chá)
O alho tem uma propriedade utilizada há milhares de anos, que consiste em manter a saúde dos vasos sanguíneos conforme a pessoa envelhece. (Reprodução/Pixabay)
Azeite de Oliva
O azeite de oliva extravirgem possui gordura de boa qualidade e antioxidantes, capazes de elevar o colesterol bom e diminuir o colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)
Vinho Tinto
Uma taça de vinho já é o bastante para proporcionar os benefícios cardiovasculares do tinto de boa qualidade. Sempre bom lembrar que deve-se beber com moderação. (Reprodução/Pixabay)
Aveia e linhaça
Ricas em fibras, a linhaça e a aveia possibilitam o controle do colesterol e da pressão sanguínea. (Reprodução/Pixabay)
Atum, sardinha ou salmão
Ricos em ômega-3, os peixes apresentam essa gordura de boa qualidade, capaz de proporcionar a elevação das gorduras boas e diminuir as gorduras consideradas ruins. (Reprodução/Pixabay)
