1
Exercícios anaeróbicos
Exercícios anaeróbicos não precisam ser puxados, mas basta pela isometria. Ao realizar musculação leve, mas manter durante todo o treino a contração do abdômen, pode ajudar muito. (Reprodução/Pixabay)
2
Exercícios aeróbicos
Exercícios cardiorrespiratórios são fundamentais para a tonificação dos músculos abdominais, uma vez que eles eliminam a gordura corporal num geral. (Reprodução/Pixabay)
3
Corrida/Caminhada na rua ou na esteira
A corrida ou a caminhada auxilia na queima de calorias num geral, aumentando as chances de definição do abdômen. (Reprodução/Pixabay)
© TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
