Frutas Vermelhas
A substância antocianinas, encontrada em morangos, cerejas, framboesa e afins, tem efeito antioxidante, capaz de combater radicais livres. (Reprodução/Pixabay)
Frutas Cítricas
Assim como as frutas vermelhas, as cítricas, como abacaxi, laranja, kiwi e afins também são antioxidantes, capazes de combater os radicais livres. (Reprodução/Pixabay)
Frutas e legumes laranjas e amarelos
Dotada de Vitamina A, essa substância é encontrada nas cores amarelo e laranja, em alimentos como mamão, abóbora, manga e afins. (Reprodução/Pixabay)
Castanhas e amêndoas
A Vitamina E encontrada em castanhas e amêndoas é um aliado poderoso à vitamina C no combate aos radicais livres, por também ter ação antioxidante. (Reprodução/Pixabay)
Vegetais verde-escuro
Espinafres, couve, rúcula e afins possuem grande quantidade de minerais, essenciais para o funcionamento adequado do organismo. (Reprodução/Pixabay)
