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Dormir bem

Pode até parecer impossível ter uma boa noite de sono, já que se está ansioso, mas procurar dormir bem é essencial para controlar a ansiedade, e para isso, não levar preocupações para a cama, é uma boa solução para conseguir relaxar. Ler um bom livro ou ouvir uma música relaxante pode ajudar a adormecer. (Foto: Reprodução/Pixabay)