5 alimentos capazes de aumentar a vitamina D no corpo

A vitamina D pode ser adquirida através do Sol, mas o complemento com a alimentação também é importante.

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 14 de junho de 2020 14:59

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Saúde

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Além de serem fontes de proteínas com a clara, a gema também tem alto valor nutricional, com 37 UI de vitamina D. (Reprodução/Pixabay)

Também rico em proteínas, o salmão apresenta, a cada 100g de porção, 600 UI de vitamina D. (Reprodução/Pixabay)

Cogumelos são ricos em nutrientes, seja o Paris, Shimeji ou Funghi. Em média, apresentam cerca de 400 UI de vitamina D. (Reprodução/Pixabay)

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