5 alimentos indispensáveis para um coração saudável

O abacate é uma gordura excelente para o organismo, capaz de auxiliar e equilibrar o HDL e o LDL. (Reprodução/Pixabay)

Aveia e cereais são ricos em ômega-3 e fibras, essenciais para a saúde do coração. (Reprodução/Pixabay)

Ricas em nutrientes, as sementes e castanhas estão repletas de gorduras poliinsaturadas, excelentes para o coração. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em fibras, proteínas, ácidos graxos e ômega-3, esse trio é obrigatório no cardápio de quem almeja a boa saúde do coração. (Reprodução/Pixabay)

Rico em flavonoides, o chocolate amargo e meio amargo possuem esse nutriente que atua diretamente em benefício dos vasos sanguíneos. (Reprodução/Pixabay)