5 alimentos pontuais para consumir durante o inverno

Chás devem ser consumidos durante o inverno. (Arquivo Blasting News)
Chás devem ser consumidos durante o inverno. (Arquivo Blasting News)

Com o inverno se aproximando, a gripe se eleva e, para elevar a imunidade do corpo, a alimentação correta é fundamental

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Sopas de legumes

Sopas de legumes são essenciais para elevar a imunidade, dado o alto número de nutrientes utilizados durante o preparo, muito por conta do mix de legumes. O ideal é sempre combinar vegetais (couve, cenoura e espinafre), carboidratos (batata, arroz ou massa) e alguma proteína (carnes, cogumelos ou feijão). (Reprodução/Pixabay)

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Chás termogênicos

Além de ajudar a esquentar o corpo, os chás são também excelentes fontes de antioxidantes. (Reprodução/Pixabay)

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Frutas da época

As frutas da época geralmente têm altos índices de vitamina C, como laranja, tangerina e limão. (Reprodução/Pixabay)

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