5 alimentos que proporcionam mais energia para quem está cansado

Uma alimentação saudável pode ajudar a ter mais energia e vitalidade. (Arquivo Blasting News)
Uma alimentação saudável pode ajudar a ter mais energia e vitalidade. (Arquivo Blasting News)

Alguns alimentos podem ajudar a ter uma maior produtividade no dia a dia, proporcionando maior energia.

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Chocolate Amargo

A cafeína e a teobromina são dois estimulantes que estão em demasia nos chocolates 75%, que proporcionam energia e bom humor. (Reprodução/Pixabay)

2

Bananas de todos os tipos

Com boa dose de carboidrato de qualidade, as bananas são excelentes fontes de nutrientes, essenciais, sobretudo, no pré-treino. (Reprodução/Pixabay)

3

Abacate ou avocado

As vitaminas do complexo B, além da gordura boa do abacate, proporcionam um ganho de energia para o cotidiano. (Reprodução/Pixabay)

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