7 alimentos que podem ajudar a queimar gordura e emagrecer

Emagrecimento deve ser um processo tratado com paciência e não imediatismo. (Arquivo Blasting News)
Emagrecimento deve ser um processo tratado com paciência e não imediatismo. (Arquivo Blasting News)

Uma dieta saudável indiretamente auxilia na correta manutenção do peso para chegar ao índice de massa corpórea (IMC) adequado

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Abacate/Avocado

Rica em gorduras boas e carboidratos de ótima qualidade, o abacate é uma fruta necessária no café da manhã. Estudo da Penn State apontou que pessoas que comeram abacate por 4 semanas consecutivas tiveram redução de 1,6% de gordura abdominal. (Reprodução/Pixabay)

2

Clara de ovo

Rica em proteína e nada de gorduras, a clara do ovo é essencial para uma dieta, seja para comer cozida ou em omeletes. (Reprodução/Pixabay)

3

Proteína de soro de leite

A proteína isolada do soro de leite é essencial para a dieta. Consumir uma colher de sopa antes do treino auxilia na queima de gordura. (Reprodução/Pixabay)

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