1
Abacate/Avocado
Rica em gorduras boas e carboidratos de ótima qualidade, o abacate é uma fruta necessária no café da manhã. Estudo da Penn State apontou que pessoas que comeram abacate por 4 semanas consecutivas tiveram redução de 1,6% de gordura abdominal. (Reprodução/Pixabay)
2
Clara de ovo
Rica em proteína e nada de gorduras, a clara do ovo é essencial para uma dieta, seja para comer cozida ou em omeletes. (Reprodução/Pixabay)
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Proteína de soro de leite
A proteína isolada do soro de leite é essencial para a dieta. Consumir uma colher de sopa antes do treino auxilia na queima de gordura. (Reprodução/Pixabay)
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