Abacate/Avocado
Rica em gorduras boas e carboidratos de ótima qualidade, o abacate é uma fruta necessária no café da manhã. Estudo da Penn State apontou que pessoas que comeram abacate por 4 semanas consecutivas tiveram redução de 1,6% de gordura abdominal. (Reprodução/Pixabay)
Clara de ovo
Rica em proteína e nada de gorduras, a clara do ovo é essencial para uma dieta, seja para comer cozida ou em omeletes. (Reprodução/Pixabay)
Proteína de soro de leite
A proteína isolada do soro de leite é essencial para a dieta. Consumir uma colher de sopa antes do treino auxilia na queima de gordura. (Reprodução/Pixabay)
Alimentos termogênicos
Canela, pimenta e hibisco são alimentos termogênicos que elevam a temperatura corporal internamente e auxiliam na aceleração do organismo. (Reprodução/Pixabay)
Nozes e castanhas
Ricas em fibras e proteínas, as nozes, castanhas e o próprio amendoim são ótimos complementos para uma dieta na qual se procura a perda de peso consequente da perda de gordura corporal. (Reprodução/Pixabay)
Laranja e limão
Vitamina C durante a manhã como desjejum auxilia na queima de gordura e em uma ativação primária do metabolismo logo quando se acorda. (Reprodução/Pixabay)
Alimentos com fribras
As fibras são responsáveis por regular adequadamente o intestino. Consequentemente, com o intestino regulado, a absorção de nutrientes e a evacuação de toxinas torna-se mais prática. (Reprodução/Pixabay)
