5 alimentos com colágeno para proporcionar uma pele perfeita

Os ovos são sempre uma excelente fonte de proteínas, mas também de colágeno, ideal para a pele. (Reprodução/Pixabay)

A gelatina é, praticamente, colágeno puro e in natura, ideal para quem tem baixo consumo da substância. (Reprodução/Pixabay)

Leguminosas, como feijão e lentilha, ou ainda vegetais de folhas escuras, como a brócolis e espinafre, são excelentes fontes acessíveis de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

Além do consumo ser importante por conta da Vitamina C, as frutas cítricas possuem grande quantidade de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

Para veganos a ideia é se afastar destes, mas é reconhecido que produtos de origem animal possuem uma carga alta de colágeno em sua composição. (Reprodução/Pixabay)