5 alimentos com colágeno para proporcionar uma pele perfeita

Ovos são ótimas fontes de colágeno. (Arquivo Blasting News)
Ovos são ótimas fontes de colágeno. (Arquivo Blasting News)

O colágeno é uma substância que promove uma maior elasticidade à pele e evita, assim, rugas

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5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Ovos cozidos

Os ovos são sempre uma excelente fonte de proteínas, mas também de colágeno, ideal para a pele. (Reprodução/Pixabay)

2

Gelatina (incolor incluso)

A gelatina é, praticamente, colágeno puro e in natura, ideal para quem tem baixo consumo da substância. (Reprodução/Pixabay)

3

Leguminosas e folhas escuras

Leguminosas, como feijão e lentilha, ou ainda vegetais de folhas escuras, como a brócolis e espinafre, são excelentes fontes acessíveis de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

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