5 alimentos para colocar o intestino no ritmo

Ameixas são excelentes fontes de fibras. (Arquivo Blasting News)

Para quem tem problemas intestinais, o consumo diário de fibras é mais do que necessário

por Gabriel A.B.

revisionado por Not Available

Atualizado 24 de agosto de 2020 às 00:45

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Saúde

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Aveia em Flocos

Quatro colheres de sopa de aveia fornecem ao todo 4g de fibras para o organismo. (Reprodução/Pixabay)

Ameixa (principalmente seca)

A ameixa preta, em apenas duas unidades, possui cerca de 0,2g de fibras. (Reprodução/Pixabay)

Feijão cozido

Uma concha de feijão concentra cerca de 5g de fibras, variando o tipo de feijão. (Reprodução/Pixabay)

Mamão Papaya

Cerca de duas fatias de mamão papaya possuem 3,6g de fibras. (Reprodução/Pixabay)

Grão de bico cozido

A cada duas colheres de sopa de grão de bico cozido, 5,4g de fibra são ingeridas. (Reprodução/Pixabay)

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Gabriel A.B.

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