1
Aveia em Flocos
Quatro colheres de sopa de aveia fornecem ao todo 4g de fibras para o organismo. (Reprodução/Pixabay)

2
Ameixa (principalmente seca)
A ameixa preta, em apenas duas unidades, possui cerca de 0,2g de fibras. (Reprodução/Pixabay)

3
Feijão cozido
Uma concha de feijão concentra cerca de 5g de fibras, variando o tipo de feijão. (Reprodução/Pixabay)

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