5 alimentos para colocar o intestino no ritmo

Ameixas são excelentes fontes de fibras. (Arquivo Blasting News)
Ameixas são excelentes fontes de fibras. (Arquivo Blasting News)

Para quem tem problemas intestinais, o consumo diário de fibras é mais do que necessário

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5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Aveia em Flocos

Quatro colheres de sopa de aveia fornecem ao todo 4g de fibras para o organismo. (Reprodução/Pixabay)

2

Ameixa (principalmente seca)

A ameixa preta, em apenas duas unidades, possui cerca de 0,2g de fibras. (Reprodução/Pixabay)

3

Feijão cozido

Uma concha de feijão concentra cerca de 5g de fibras, variando o tipo de feijão. (Reprodução/Pixabay)

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