5 alimentos para controlar a diabetes

As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas contidas no abacate são ideais para combater a resistência do corpo à insulina. (Reprodução/Pixabay)

A aveia em flocos libera uma fibra chamada de betaglucana, responsável por se expandir e ficar como um gel que reveste o estômago. Além de prolongar a saciedade, essa fibra retarda a absorção de glicose no corpo. (Reprodução/Pixabay)

Vegetais crucíferos como o agrião, a brócolis, a couve-flor e a própria couve são vitaminas, minerais, além de variados nutrientes antiinflamatórios, o que reduz a necessidade de absorção de açúcar pelo organismo. (Reprodução/Pixabay)