5 alimentos para controlar a diabetes

Alimentos fundamentais para controlar a diabetes. (Arquivo Blasting News)
Alimentos fundamentais para controlar a diabetes. (Arquivo Blasting News)

Os problemas provocados pela diabetes podem ser controlados através de uma boa alimentação

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Abacate ou avocado

As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas contidas no abacate são ideais para combater a resistência do corpo à insulina. (Reprodução/Pixabay)

2

Aveia em flocos

A aveia em flocos libera uma fibra chamada de betaglucana, responsável por se expandir e ficar como um gel que reveste o estômago. Além de prolongar a saciedade, essa fibra retarda a absorção de glicose no corpo. (Reprodução/Pixabay)

3

Brócolis e vegetais crucíferos

Vegetais crucíferos como o agrião, a brócolis, a couve-flor e a própria couve são vitaminas, minerais, além de variados nutrientes antiinflamatórios, o que reduz a necessidade de absorção de açúcar pelo organismo. (Reprodução/Pixabay)

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