5 ideias práticas de lanches rápidos e saudáveis para o cotidiano

Nas grandes refeições é mais fácil regrar. (Arquivo Blasting News)
Nas grandes refeições é mais fácil regrar. (Arquivo Blasting News)

São geralmente nos lanches entre refeição que os desejos vem à tona e tropeça-se nas dietas

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Frutas vermelhas com granola

Frutas vermelhas, além de fontes de vitaminas e minerais, também possuem poucas calorias, sendo ideal para quem deseja uma combinação do saudável com o ideal. (Reprodução/Pixabay)

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Mix de sementes

As sementes, sobretudo castanhas, nozes e amêndoas, podem ser ingeridas através de uma combinação entre elas. (Reprodução/Pixabay)

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Iogurte ou kefir

O iogurte ou o kefir possuem propriedades probióticas, além de serem compostos de muitas proteínas. (Reprodução/Pixabay)