1
Kefir pela manhã
Sendo um alimento probiótico, carrega micro-organismos que elevam o número de bactérias na região do estômago. (Reprodução/Pixabay)

2
Berinjela no almoço
Por ter um baixo teor de carboidratos fermentáveis, a berinjela, sobretudo assada, pode evitar a produção de gases. (Reprodução/Pixabay)

3
Kiwi de sobremesa
Com baixo teor de carboidratos fermentáveis, o kiwi também é reduzido em fibras, evitando que o organismo produza gases. (Reprodução/Pixabay)

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