5 alimentos para diminuir o colesterol alto

Alimentos que ajudam a baixar o colesterol. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que ajudam a baixar o colesterol. (Arquivo Blasting News)

O colesterol alto pode prejudicar significativamente a saúde do corpo, acarretando em diversos problemas

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Aveia em flocos

A aveia possui a fibra solúvel betaglucana, que beneficia diretamente o organismo, proporcionando equilíbrio no colesterol. (Reprodução/Pixabay)

2

Salmão e sardinhas

Ricos em ácidos graxos e ômega-3, os peixes num geral são excelentes fontes de boas gorduras, que inibem o colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)

3

Oleaginosas

Os antioxidantes e a arginina de nozes e castanhas combatem diretamente o colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)

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