5 alimentos para diminuir o colesterol alto

A aveia possui a fibra solúvel betaglucana, que beneficia diretamente o organismo, proporcionando equilíbrio no colesterol. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em ácidos graxos e ômega-3, os peixes num geral são excelentes fontes de boas gorduras, que inibem o colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)

Os antioxidantes e a arginina de nozes e castanhas combatem diretamente o colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)

Rico em flavonoides, o chocolate amargo (com maior presença de cacau) é imprescindível na dieta de quem deseja reduzir os níveis de colesterol ruim. (Reprodução/Pixabay)

O ácido oléico contido no azeite de oliva regula as taxas de colesterol no organismo, combatendo ainda problemas cardíacos. (Reprodução/Pixabay)