5 alimentos que podem tirar o sono

Dicas para evitar problemas de sono. (Arquivo Blasting News)
Dicas para evitar problemas de sono. (Arquivo Blasting News)

A falta de uma boa noite de sono pode estar diretamente relacionada à alimentação inadequada

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Alimentos com cafeína

A cafeína naturalmente é estimulante para o corpo e seu consumo em excesso pode afetar diretamente no sono. (Reprodução/Pixabay)

2

Chocolates

Pode ser ao leite, meio amargo ou 70%, o chocolate vai do açúcar ao cacau puro, ou seja, energia em excesso e estímulo completo. (Reprodução/Pixabay)

3

Refrigerantes

A quantidade de açúcar nos refrigerantes, além da cafeína em algumas marcas, podem afetar diretamente o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)

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