5 alimentos que podem tirar o sono

A cafeína naturalmente é estimulante para o corpo e seu consumo em excesso pode afetar diretamente no sono. (Reprodução/Pixabay)

Pode ser ao leite, meio amargo ou 70%, o chocolate vai do açúcar ao cacau puro, ou seja, energia em excesso e estímulo completo. (Reprodução/Pixabay)

A quantidade de açúcar nos refrigerantes, além da cafeína em algumas marcas, podem afetar diretamente o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)

Bebidas energéticas têm sido uma adoção recente, mas elas nunca devem ser consumidas em excesso, uma vez que são excessivamente estimulantes, podendo causar, inclusive, taquicardia. (Reprodução/Pixabay)

Hibiscus, pimenta, gengibre e afins aceleram o metabolismo e podem causar efeito estimulante. (Reprodução/Pixabay)