5 alimentos ricos em proteínas para incluir na dieta

As proteínas não são encontradas apenas em carnes e ovos, podendo ter diversas outras opções

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de setembro de 2020 20:10

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A manteiga de amendoim é uma rica fonte de proteínas, contendo 8g de proteínas para duas colheres do produto. (Reprodução/Pixabay)

Uma porção com cerca de 200g de iogurte é capaz de fornecer um total de 17g de proteínas. (Reprodução/Pixabay)

As sementes de girassol são um dos alimentos mais protéicos existentes. Em apenas 28g, encontram-se 6g de proteínas. (Reprodução/Pixabay)

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