5 truques para melhorar a postura sem esforço

Utilizar um post-it, marcar um ponto e colocar na parede, numa linha de visão reta. Assim sempre é possível se lembrar e associar aquilo a uma postura melhor quando sentado (a) no trabalho. (Reprodução/Pixabay)

Corrigir a postura é um trabalho diário, portanto deve estar relacionado a ações do dia a dia. Sempre que mexer no celular, por exemplo, ajeitar as costas faz com que os atos estejam relacionados entre si. (Reprodução/Pixabay)

O truque da fita adesiva já funcionou bastante. Basta, sem a camisa, colar uma fita adesiva de ombro a ombro, na parte superior das costas. Assim, sempre que a postura estiver errada, a pessoa sente a fita repuxar, exigindo correção. (Reprodução/Pixabay)