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5 alimentos que ajudam a diminuir o estresse

Aliviar o estresse? Alguns alimentos podem ajudar. (Arquivo Blasting News)
Aliviar o estresse? Alguns alimentos podem ajudar. (Arquivo Blasting News)

Estresse no cotidiano é algo muito comum em virtude da agitada vida à qual todos são submetidos

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Saúde
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Blasting News
1

Brócolis cozido

O brócolis ajuda diretamente no controle da pressão sanguínea, diminuindo consideravelmente o estresse. (Reprodução/Pixabay)

2

Salmão grelhado

A combinação entre ômega 3 e vitamina B12 ajuda o cérebro a proteger a sua camada protetora, o que diminui a irritabilidade. (Reprodução/Pixabay)

3

Ovo (com gema, inclusive)

Rico em vitaminas fundamentais para o organismo, o ovo é um ótimo aliado no combate ao estresse e à irritabilidade. (Reprodução/Pixabay)

4

Chocolate 70%

5

Iogurte natural

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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