5 alimentos que ajudam no controle do diabetes

Alimentos podem auxiliar no controle do diabetes. (Arquivo Blasting News)

Controle da doença passa por uma boa alimentação, com alimentos que ajudam o organismo a controlar a glicose

por Felipe Cherque (VB) (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de outubro de 2020 15:27

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Peixes de águas frias e profundas

Se você é diabético tipo 2, deve começar a incluir peixes de águas frias e profundas em sua alimentação. Esses alimentos são ricos em ômega 3, e estudiosos apontam que essa vitamina previne o diabetes tipo 2. (Reprodução/Pexels)

Amêndoas (oleaginosas)

Esse alimento é rico em magnésio, e portadores de diabetes devem repor esse mineral, pois ele é excretado pela urina. (Reprodução/Pexels)

Leguminosas

Fibras diminuem a velocidade com que a glicose é absorvida pelo sangue, e isso é muito bom para diabéticos. Exemplos de leguminosas: feijão, lentilha, grão de bico, etc. (Reprodução/Pexels)

Linhaça e chia

Iogurtes sem gorduras

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