5 alimentos que ajudam no controle do diabetes

Alimentos podem auxiliar no controle do diabetes. (Arquivo Blasting News)
Alimentos podem auxiliar no controle do diabetes. (Arquivo Blasting News)

Controle da doença passa por uma boa alimentação, com alimentos que ajudam o organismo a controlar a glicose

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5 alimentos que ajudam a evitar a celulite
1

Peixes de águas frias e profundas

Se você é diabético tipo 2, deve começar a incluir peixes de águas frias e profundas em sua alimentação. Esses alimentos são ricos em ômega 3, e estudiosos apontam que essa vitamina previne o diabetes tipo 2. (Reprodução/Pexels)

2

Amêndoas (oleaginosas)

Esse alimento é rico em magnésio, e portadores de diabetes devem repor esse mineral, pois ele é excretado pela urina. (Reprodução/Pexels)

3

Leguminosas

Fibras diminuem a velocidade com que a glicose é absorvida pelo sangue, e isso é muito bom para diabéticos. Exemplos de leguminosas: feijão, lentilha, grão de bico, etc. (Reprodução/Pexels)

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