5 alimentos que auxiliam no controle do colesterol

Alimentos que combatem o colesterol alto. (Arquivo Blasting News)

Quando não controlado, colesterol alto pode desencadear várias outras doenças

por Felipe Cherque (VB) (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 21 de outubro de 2020 11:34

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Saúde

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Cevada e grãos integrais

A fibra que está presente nesses alimentos pode diminuir o risco de doenças cardíacas e também ajuda no controle do colesterol. (Reprodução/Pexels)

Berinjela e quiabo

Além de também ser uma boa fonte de fibras solúveis, esses alimentos possuem baixas calorias. (Reprodução/Pexels)

Óleos vegetais

Cozinhar com banha de porco é um grande fator para o aumento do colesterol ruim (LDL), e por isso, optar por óleos vegetais, como de milho, girassol ou canola, é uma escolha muito mais inteligente. (Reprodução/Pexels)

Frutas cítricas

Oleaginosas

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