Contato físico
Como é conhecido como o "hormônio do amor", a ocitocina aumenta com o contato físico, pode ser um abraço, um carinho. Quando se formam laços fortes na amizade e no amor, também aumenta a produção do hormônio. (Reprodução/Pixabay)
Praticar boas ações
Uma outra maneira de aumentar naturalmente a ocitocina é praticando boas ações. Quando se é caridoso, honesto ou generoso, os níveis de ocitocina tendem a subir. Essa é uma reação natural do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Amamentação
O período em que a mulher está amamentando, a liberação de ocitocina é constante. Isso acontece porque a sucção do bebê no seio materno faz o cérebro liberar o "hormônio do amor". (Reprodução/Pixabay)
Alimentação saudável
Uma alimentação rica em alimentos com vitamina C, vitamina D, Magnésio e Taurina, ajuda o corpo na produção natural de ocitocina. Chás também são ótimos, principalmente os com efeito calmante, como a camomila. (Reprodução/Pixabay)
Ter um animal de estimação
Ter um animal de estimação reduz os níveis de cortisol, que é responsável pelo estresse. Por outro lado, aumenta os níveis de ocitocina e reduz a solidão. (Reprodução/Pixabay)
