5 alimentos que ajudam a combater a anemia

Carne vermelha e vegetais escuros são boas opções. (Fotomontagem/Pexels)
Carne vermelha e vegetais escuros são boas opções. (Fotomontagem/Pexels)

Doença é causada, principalmente, pela deficiência de ferro no organismo

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5 alimentos que ajudam a aumentar a resistência do corpo
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Carne vermelha

A carne vermelha tem dois ingredientes que auxiliam na cura e prevenção da anemia: Ferro e Vitamina B12. (Reprodução/Pexels)

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Pão integral

Assim como a carne, o pão integral tem uma grande quantidade de ferro, e deve ser introduzido na dieta no lugar do pão branco. (Reprodução/Pexels)

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Vegetais escuros

Espinafre, rúcula, agrião e couve são exemplos de alimentos ricos em ferro, indicados para pessoas com anemia. (Reprodução/Pexels)

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