5 alimentos que ajudam a combater a anemia

Doença é causada, principalmente, pela deficiência de ferro no organismo

por Felipe Cherque (VB)

revisionado por Wilma Santana

Atualizado 21 de novembro de 2020 às 17:48

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: Blasting News

A carne vermelha tem dois ingredientes que auxiliam na cura e prevenção da anemia: Ferro e Vitamina B12. (Reprodução/Pexels)

Assim como a carne, o pão integral tem uma grande quantidade de ferro, e deve ser introduzido na dieta no lugar do pão branco. (Reprodução/Pexels)

Espinafre, rúcula, agrião e couve são exemplos de alimentos ricos em ferro, indicados para pessoas com anemia. (Reprodução/Pexels)

A beterraba também tem um alto teor de ferro, e deve ser incluído na dieta de pessoas com anemia. (Reprodução/Pexels)

Além do ferro, o feijão preto também auxilia na absorção de vitamina C. (Reprodução/Pexels)

Content sponsored by Outbrain